では、実際にやってみましょう!

筋肉の落ちやすい脚の体操をいくつか
一緒にやってみます。

この市民講座をきっかけに筋力強化、
体力維持など自身の健康について
少しでも意識を持って、取り組んで
頂けたらと考えています。

そして、このようなお話の場をまた設けて
皆さんに少しでも健康な毎日を送れるよう
情報を提供していきたいと思います。
院長の話の後はリハビリ科から
実際のトレーニングのお話です。

筋力トレーニングの重要性と
注意事項、トレーニングの種類
などのお話です。
皆さんも真剣に耳を傾けています。

少しでも自身の健康の為にと
一生懸命です。
神島院長のお話

筋力の低下、骨粗鬆症などのお話を
してくださいました。
今回のテーマ
「あなたの健康年齢は?」
2007年10月13日(土)、午後2時より 港北町のサンライフ室蘭において
健康年齢について 20名ほどの皆さんにお話をしました。
市 民 講 座